練習再開しました
やーーーーーーっと
やーーーーーーーーっと
お医者さまから
『海に入っていいよ』
て許可おりましたーーーー♡
正確に言えば
う
『ぇ、海？…いつ？…ぇ、今週末！？
んーーーーまぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁいいでしょう』
って。しぶしぶの許可？
ドキドキします！久しぶりの海♡
は、さておき
ヨガの練習を今日から本格的再開しました。
面白いほど、気の流れの悪い身体
ミシミシ音が聞こえる
楽しくて、なんだか愛おしい
出来るとか出来ないとか
いい感じとか悪い感じとか
どうでもよく、やってる事に意味を見出さずに、ありのままの今でよければ全て良し
と思いながら練習していました。
そして
呼吸と瞑想の練習に参加！
部屋の窓を全て全開にして風を通して
心地いい空気が部屋を流れていくように
身体と心にも、ふわっ〜と
心地いい時間が流れていきました。
『あぁ、もう少しこのまま瞑想していたい』
と思えたほどの時間
アーサナや呼吸法の練習は能動的に
自らどんどんやっていくべきなもの
瞑想は受動的なもの。むこうからやってくるよ〜。
とおっしゃっていました。
アーサナで身体を整え
呼吸法で氣の流れをよくして
瞑想で心をクリアに
すーーーっと心に入る一言一言
素敵な先生との出会いがとっても嬉しいです！
また練習しにいきます！
Keep practice
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